महिलाओं को हार्ट का ध्यान ज्यादा रखना चाहिए,क्योंकि महिलाओ में हार्ट अटैक ज्यादा जानलेवा होता है।
अमूमन घर की महिलाएं घर का कामकाज करने के बाद महसूस करती है कि उनको स्वस्थ रहने के लिए अब किसी भी एक्सरसाइज आवश्यकता नहीं है । लेकिन पोद्दार मैनेजमेंट के छात्रों के साथ लाइव इंटरेक्शन प्रोग्राम के दौरान असिस्टेंट प्रोफेसर मैनेजमेंट डॉ. सीमंतिनी चतुर्वेदी के प्रश्नों का जवाब देते हुए सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर प्रेम रतन डेगावत ने बताया कि महिलाओं के लिए घर का कामकाज हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त नहीं है। इसलिए अच्छा है कि आप दैनिक दिनचर्या अपनाएं जो आपके शरीर को ज्यादा दबाव दिए बिना, आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करे।
स्वयं को स्वस्थ रखने के लिए सही व्यायाम सही तरीके से जरूरी है।
हॉर्ट को स्वस्थ रखने के एरोबिक्स, योग, तेज चलना, तैराकी, जॉगिंग, साइकल चलाना और सीढ़ी चढ़ना
या सप्ताह में 150 मिनट के लिए इन गतिविधियों को करना चाहिए । जो कि हॉर्ट के कुशलतापूर्वक रक्त संचालित करने में मदद करेगा। इससे न केवल आप एनर्जेटिक महसूस करेंगे बल्कि ये आपकी ताकत और रोग प्रतिरोध गतिविधियों बढ़ाएगा। यदि आप किसी भी प्रकार से हॉर्ट पेशेंट है तो आपको खुदको बिना खतरे में डालें, एक सामान्य दिनचर्या को अपनाना चाहिए है।
